有關物理治療的新書

物理治療 在日常生活中，我們不時出現手痛、腰痛及頸痛等毛病。尤其那些長時間使用電腦的人，這些毛病更為嚴重，例如網球肘、肩周炎等疾病。要預防這些問題，健康教育是十分重要的。國際護脊學院（香港）主編的《吾痛吾理—物理自療全攻略》（香港：成報出版社有限公司，2006年），是一部由多位物理治療師撰寫而成的論文集，介紹了身體毛病的成因、特點、解決方法。

本書以個案作為切入點，令讀者認識物理治療的基本知識。在每章先介紹一個身體上有毛病的個案，例如肩周炎、腕管綜合症、網球肘等，透過個案，作者定義這些毛病及分析其成因。而本書的最精彩之處，是介紹一些治療的方法。例如針對肩周炎的問題，作者建議肩膊護理運動，有活絡肩膊關節和強化肩膊外旋肌肉的作用。書中又討論了一個電腦設計師由於每天要花8至10小時對電腦螢幕繪圖，右手不停按壓滑鼠，患上了彈弓手。作者提供了治療方法，包括伸展緊縮的肌肉運動。

本書圖文並茂，每種治療方法除有文字介紹之外，附有大量圖片，令讀者易於掌握治療的基本技巧。全書分為4個部分，包括：上肢、下肢、脊椎、其他。對於各類身體上的毛病，皆提供了治療方法。此外，作者又主張建立理想的辦公室，從工作環境角度預防各類毛病的出現。

筆者曾邀請國際護脊學院的創辦人到校，向老師介紹物理治療的基本知識，老師皆表示甚有裨益。或許由今天開始，我們應多加注意個人健康狀況，對個人健康多加關注 物理治療。